La Federación Deportiva de Cotopaxi a través de su programa de Gimnasia Terapéutica para Adultos Mayores, brinda un espacio de entretenimiento y salud física y mental para este grupo etario. Este proyecto, pionero en la región, tiene como objetivo principal mejorar la calidad de vida de nuestros adultos mayores a través de una disciplina recreativa diseñada específicamente para sus necesidades.
Isabel Carrera asiste a de Federación Deportiva de Cotopaxi desde hace 18 años, cuenta que a raíz de un dolor fuerte que tenía en sus articulaciones acudió a gimnasia terapéutica y esto le cambio la vida, “Tenía tratamiento con médicos pero no daban resultados, un día una amiga me recomendó la gimnasia, desde ahí mis dolencias desaparecieron, por eso yo recomiendo a todas las personas que hagan ejercicio, aquí en FedeCotopaxi siempre estamos alegres, aquí se nos borra la tristeza, el solo hecho de salir de casa ya es una terapia, al regresar a casa llegamos felices y activas”, indicó Isabel con una sonrisa en su rostro.
“Nuestro instructor nos educa, nos enseña y nos tiene mucha paciencia” dice Lilia Bustos quien a sus 82 años lleva una vida saludable y activa gracias al programa de Gimnasia Terapéutica de Federación, “Aquí estoy en un ambiente familiar, en especial cuando tengo tristeza o depresión, vengo y se me olvida y mejora nuestro aspecto anímico, a nuestras casas llegamos con tranquilidad y alegría, es para nosotros nuestra segunda familia” destacó Lilia.
Beneficios Clave del Programa:
Movilidad y Flexibilidad:
La gimnasia terapéutica se centra en ejercicios suaves que mejoran la movilidad y flexibilidad, vital para mantener la funcionalidad diaria.
Fortalecimiento Muscular:
Con rutinas adaptadas, se busca fortalecer los músculos, reduciendo así la vulnerabilidad ante caídas y promoviendo la independencia.
Estimulación Cognitiva:
Las actividades propuestas estimulan la mente, contribuyendo a mantener la agudeza cognitiva y la coordinación.
Mejora del Equilibrio:
Un componente esencial del programa es trabajar en el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas y mejorando la confianza.
Bienestar Emocional:
La práctica regular no solo tiene beneficios físicos, sino que también libera endorfinas, mejorando el estado de ánimo y reduciendo el estrés.
Invitamos a la comunidad a sumarse a esta iniciativa. Las clases se imparten en nuestras instalaciones y son conducidas por profesionales especializados en la atención de adultos mayores.
Federación Deportiva de Cotopaxi reafirma su compromiso con la salud y el bienestar de la comunidad, ofreciendo programas inclusivos que abarcan todas las edades y necesidades.(D)
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